Corsi, orari e città

L’Associazione IL CERCHIO D’ORO propone corsi di Yoga, Yoga integrale, Meditazione e Pranayama (tecniche di respirazione) presso entrambe le sue sedi, a Milano e Cremona. Con fasce di orario che coprono mattina, pomeriggio e sera, l’Associazione si rivolge a tutti gli individui che desiderino cominciare o integrare il proprio percorso psicofisico attraverso queste antiche discipline. Per praticare yoga o meditare non è necessario l’acquisto di accessori o strumenti particolari, ma è sufficiente indossare capi di vestiario comodi e lasciare fuori dalla sala della pratica il cellulare: anche se la lezione si svolge in gruppo, è un momento esclusivo dedicato a sé stessi dove applicarsi con consapevolezza a mettere in atto posizioni yoga, respirazioni profonde e livelli di concentrazione elevati.

Quali sono gli orari migliori per praticare

Il momento migliore per praticare yoga è senza dubbio il mattino, ancora prima della colazione quando il corpo è riposato e la mente non si è ancora attivata pienamente. Un risveglio dolce del proprio corpo e della propria mente sono davvero salutari per il fisico e per lo spirito e ci accompagneranno tutto il giorno, per partire in equilibrio con se stessi e con gli altri. Il secondo momento ottimo per praticare yoga è la sera: a fine giornata il corpo si è portato dietro le tensioni e le esperienze di una giornata durata molte ore, perciò attraverso le posizioni yoga e il respiro guidato è possibile sciogliere tutte le contratture muscolari e sovraccarico di pensieri, per prepararsi a un sonno ristoratore.

Tuttavia ogni momento è buono per praticare yoga o la meditazione.